健康・予防の話

「カルシウムは骨にいいから多く摂るほどいい」は本当？サプリの摂りすぎによる心疾患・腎結石リスク、ビタミンDとの関係、食事からの摂り方を薬剤師がわかりやすく解説します。

腸活が注目される理由は「腸は第二の脳」と呼ばれるほど重要な臓器だからです。腸とセロトニンの関係・腸活の具体的な方法・ビオフェルミン・ビオスリー・ラックビー・ミヤBMの違いを薬剤師がわかりやすく解説します。

DHA・EPAの健康効果・処方薬との違い・手術前に中止が必要な理由を現役薬剤師が解説。「サプリだから大丈夫」と思っていると危険なケースも。血液をサラサラにする薬との飲み合わせも説明します。

「異常なし」でも安心できないケースがあります。薬剤師が健康診断で特に注目する血圧・血糖・LDLコレステロール・eGFRの見方と、来年の健康診断までにできることを現役薬剤師が解説します。

心臓は1日に約10万回、一生で約30億回も動き続けます。血管の長さ・血液量など驚きの豆知識7つと、「血圧が少し高いだけ」が放置できない理由を現役薬剤師がわかりやすく解説します。

ビタミンDの役割・不足による問題・処方薬とサプリの違いを薬剤師が解説。活性型VD製剤服用中のカルシウムサプリ併用リスク・突然の認知症様症状との関連など現場目線の注意点も紹介します。

SPFとPAの違い・数値の意味・紫外線散乱剤と吸収剤の違いを薬剤師がわかりやすく解説。飲む日焼け止めの効果と限界・正しい塗り方・よくある間違いまで、今すぐ使える日焼け止め選びの知識をまとめました。

糖尿病の血糖値を上げない食べ方を現役薬剤師が解説。HbA1cだけでは見えないグルコーススパイク・PFCバランス・ベジファースト・低GI食品・インスリン抵抗性まで現場目線でわかりやすくお伝えします。